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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
아욱국,
떡갈비조림,
청경채나물,
구이김,
배추김치
아침식사
538kcal
쌀밥/흰죽,
두부김칫국,
돈불고기,
부추겉절이,
구이김,
배추김치
아침식사
579kcal
쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
댤걀볶음,
건취나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
655kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
고등어조림,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
642kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
고등어조림,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
698kcal
쌀밥/흰죽,
김치콩나물국,
너비아니구이,
호박나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
626kcal
쌀밥/흰죽,
어묵국,
메추리알조림,
마늘종볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
640kcal
점심
쌀밥/고구마죽,
오징어뭇국,
한식잡채,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
468kcal
쌀밥/야채죽,
시금치된장국,
제육볶음,
양배추찜,
고추양파무침,
배추김치
점심식사
671kcal
쌀/닭죽,
사골우거지국,
볼어묵조림,
도라지초무침,
간장고추지,
배추김치
점심식사
593kcal
쌀밥/감자죽,
콩나물국,
가자미튀김,
호박나물볶음,
고사리나물,
배추김치
점심식사
609kcal
쌀밥/소고기야채죽,
다시마무채국,
닭볶음탕,
청포묵무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
662kcal
쌀밥/야채죽,
소고기장터국,
두부양념조림,
멸치볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
655kcal
쌀밥/견과류죽,
청국장국,
소불고기,
연근조림,
고추된장무침,
배추김치
점심식사
726kcal
저녁
쌀밥/새우야채죽,
콩비지찌개,
버섯소불고기,
우엉조림,
미나리생채,
배추김치
저녁식사
511kcal
쌀밥/당근죽,
호박새우젓국,
갈치구이,
가지나물볶음,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
585kcal
쌀밥/버섯죽,
유부된장국,
참치김치볶음,
감자채볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
쌀밥/소고기죽,
달걀파국,
짜장소스,
감자고로케,
돌나물겉절이,
배추김치
저녁식사
694kcal
쌀밥/계란야채죽,
북엇국,
떡갈비조림,
시래기들깨볶음,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
657kcal
쌀밥/참깨죽,
봄동된장국,
코다리간장조림,
콩나물맛살볶음,
옥수수콘샐러드,
배추김치
저녁식사
565kcal
쌀밥/참치야채죽,
순두부국,
돈육김치볶음,
버섯볶음,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
참깨스틱
오후간식
후레쉬베리
오후간식
오곡쿠키,
요구르트
오후간식
바이오플레
오후간식
딸기맛쿠키,
요구르트
오후간식
쌀과자,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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