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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
팽이버섯된장국,
미트볼굴소스조림,
쑥갓두부무침,
구이김,
배추김치
아침식사
698kcal
쌀밥/흰죽,
새우젓무채국,
새송이메추리알조림,
오복채무침,
구이김,
배추김치
아침식사
789kcal
쌀밥/흰죽,
북어국,
동그랑땡조림,
깻잎지무침,
구이김,
배추김치
아침식사
595kcal
쌀밥/흰죽,
맑은콩나물국,
참치김치찜,
멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
628kcal
쌀밥/흰죽,
팽이버섯국,
햄달걀볶음,
우엉조림,
구이김,
배추김치
아침식사
617kcal
쌀밥/흰죽,
아욱국,
떡갈비조림,
오이지무침,
구이김,
배추김치
아침식사
538kcal
쌀밥/흰죽,
맑은새우무국,
고등어조림,
콩나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
640kcal
점심
쌀밥/양배추죽,
감자국,
우불고기,
마늘종볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
761kcal
쌀밥/야채죽,
된장국,
갈치조림,
계절나물,
건새우마늘쫑,
배추김치
점심식사
598kcal
쌀/닭죽,
미역국,
제육볶음,
양배추쌈,
계절나물,
배추김치
점심식사
547kcal
쌀밥/감자죽,
오뎅탕,
코다리조림,
도라지볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
482kcal
쌀밥/소고기야채죽,
콩가루시래기국,
돈육메추리알조림,
단호박샐러드,
계절나물,
배추김치
점심식사
641kcal
쌀밥/야채죽,
백김치콩나물국,
닭볶음탕,
브로콜리숙회,
김자반,
배추김치
점심식사
468kcal
쌀밥/견과류죽,
들깨미역국,
간장제육볶음,
양파부추무침,
사라다,
배추김치
점심식사
531kcal
저녁
쌀밥/소고기죽,
조갯살미역국,
참조기튀김,
도라지무침,
볼어묵조림,
배추김치
저녁식사
734kcal
쌀밥/당근죽,
콩나물국,
훈제오리볶음,
도토리묵무침,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
408kcal
쌀밥/버섯죽,
소고기국,
참조기튀김,
숙주나물,
어묵볶음,
배추김치
저녁식사
542kcal
쌀밥/소고기죽,
배추국,
팽이버섯소불고기,
간장고추지,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
502kcal
쌀밥/계란야채죽,
순두부백탕,
중화st짜장볶음,
알찬감자고로케,
단무지,
배추김치
저녁식사
567kcal
쌀밥/참깨죽,
소고기된장국,
해물까스,
동그랑어묵볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
664kcal
쌀밥/참치야채죽,
북어콩나물국,
두부조림,
견과류멸치볶음,
야채겉절이,
배추김치
저녁식사
474kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
곡물쿠키,
요구르트
오후간식
후레쉬베리,
요구르트
오후간식
찰떡쿠키,
요구르트
오후간식
바이오플레
오후간식
율무보리과자,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
크라운산도,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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